Merk je de signalen van je lijf misschien wel op, maar doe je er niets mee? Soms ben je zo bezig met de dingen die moeten dat je aan jezelf voorbij gaat. Zit je teveel in je hoofd?
Haptotherapie helpt de signalen die je van je lichaam krijgt te herkennen en serieus te nemen. Voelen doe je met je lijf en bewust worden van wat je voelt doe je met je hoofd. In de therapie is er voor je lijf en je hoofd en alle lijntjes daartussen aandacht.
De begeleiding is gericht op het bewust worden van wat je voelt, op het contact maken met je gevoelens en ze te verwoorden.
Als je weet wat je voelt, waar je behoefte aan hebt, ben je beter in staat voor jezelf te zorgen. Door te verwoorden wat je voelt, maak je duidelijk wat je echt wil en verlangt.
Je kunt dan bewuster keuzes maken, waarbij je gevoelens, denken en doen op elkaar zijn afgestemd. Dicht bij jezelf, in contact met de omgeving.
Meer contact maken met je gevoel lukt door ervaringsoefeningen – die je patronen verhelderen en je bewust maken van je signalen – , aanraken op een behandelbank – wat ondersteunend werkt bij ontspanning en bewustwording van je lijf – en gesprek.
Maak een afspraak:
- Wanneer je wil leren (anders) met spanning en angst om te gaan
- Als je last hebt van lichamelijke klachten met mogelijk een psychische oorzaak, zoals een ‘hoge ademhaling’, hyperventilatie, hoofdpijn, schouder- en nekpijn of andere spierspanningklachten
- Als je wil leren je grenzen te herkennen en te stellen.
- Wanneer je moeite hebt met loslaten
- Wanneer je het uiten van gevoelens lastig vindt, hoe communiceer je gevoel?
- Als je ondersteuning wil bij het verwerking van ingrijpende veranderingen of persoonlijk verlies, rouw
- Als intimiteit lastig voor je is
- Wanneer je merkt in je relatie vast te lopen
Zie ook bij coaching en bij burn-out
Voor kosten en vergoeding; zie praktijkinformatie