Merk je de signalen van je lijf misschien wel op, maar doe je er niets mee? Zit je teveel in je hoofd of niet lekker in je vel? Ben je veel bezig met anderen en weet je soms niet zo goed hoe het met jezelf gaat? Haptotherapie kan helpen.
Wat is haptotherapie?
Haptotherapie helpt de signalen die je van je lichaam krijgt te herkennen en serieus te nemen.
Soms ben je zo bezig met de dingen die je moet doen. Of laat je je alleen nog maar leiden door wat je denkt dat de ander van je vindt. Je gaat dan voorbij aan jezelf, hebt geen aandacht voor wat jij voelt, verlangt of nodig hebt.
Voelen doe je met je lichaam en bij het bewust worden van wat je voelt speelt je hoofd ook een rol. In de haptotherapie is er voor je lijf en je hoofd en alle verbindingen daartussen aandacht.
Wat doet een haptotherapeut?
De begeleiding van de haptotherapeut is gericht op het bewust worden van wat je voelt, wie je bent, wat je beweegt in het leven. Je leert contact te maken met je gevoelens en je gevoelens te verwoorden.
Als je weet wat je voelt, waar je behoefte aan hebt, ben je beter in staat voor jezelf te zorgen.
Je kunt dan bewuster keuzes maken, waarbij je gevoelens, denken en doen op elkaar zijn afgestemd.
Het bewust worden doen we door in gesprek te gaan met elkaar, door ervaringsoefeningen te doen en door aanraking op de behandelbank.
- In het gesprek verhelderen we waar je tegen aanloopt en geef je woorden aan wat er speelt, wat je voelt, wat je vraag is. Door te verwoorden wat je voelt, maak je duidelijk wat je echt wil en verlangt.
- Ervaringsoefeningen, oefeningen in de ruimte, helpen je patronen te verhelderen en maken je bewust van de signalen die je van jij lijf krijgt.
- Het aanraken op een behandelbank werkt ondersteunend bij ontspanning en helpt je om de bewustwording van je lijf te vergroten of opnieuw te ontdekken. Het ondersteunt je om het contact met jezelf, je gevoel te vergroten.
Is een haptotherapeut hetzelfde als een haptonoom?
Ondanks dat de begrippen vaak door elkaar gebruikt worden, is een haptonoom net iets anders dan een haptotherapeut. Een haptonoom heeft de basisopleiding haptonomie gevolgd en past dat toe in zijn of haar eigen beroep (bijvoorbeeld als fysiotherapeut). Een haptotherapeut heeft een 4 jarige post-HBO opleiding haptotherapie gevolgd. Een haptotherapeut werkt op basis van de haptonomie en is daarnaast ook (para)medisch en psychosociaal geschoold.
Ik opgeleid tot haptotherapeut. Mijn volledige achtergrond kun je lezen op de persoonlijke pagina van Hanne Butter.
Wanneer haptotherapie?
Haptotherapie biedt ondersteuning als je niet lekker in je vel zit, uit balans bent, teveel in je hoofd zit en het lastig vindt contact te maken met je gevoel.
Maak een afspraak:
- Wanneer je wil leren (anders) met spanning en angst om te gaan
- Als je last hebt van lichamelijke klachten met mogelijk een psychische oorzaak, zoals een ‘hoge ademhaling’, hyperventilatie, hoofdpijn, schouder- en nekpijn of andere spierspanningklachten
- Als je wil leren je grenzen te herkennen en te stellen
- Wanneer je je gevoel voor autonomie wil vergroten
- Wanneer je moeite hebt met loslaten
- Wanneer je het uiten van gevoelens lastig vindt
- Als je communiceren over je gevoel moeilijk vindt
- Als je ondersteuning wil bij het verwerking van ingrijpende veranderingen of persoonlijk verlies, rouw
- Als intimiteit lastig voor je is
- Wanneer je merkt in een relatie vast te lopen
Kan een haptotherapeut mij helpen?
Mocht je nog twijfelen of ik je kan helpen, neem dan vrijblijvend contact met me op. Naast mijn werk als haptotherapeut werk ik ook als erkend coach en ben ik gespecialiseerd in burn-out preventie en -behandeling.
Haptotherapie kosten & vergoeding
Een overzicht van de kosten en eventuele vergoeding vind je op de praktijkinformatie Leiden pagina of praktijkinformatie Landsmeer pagina.